坊主にしました

頭丸めてスッキリしました(*´_ゝ｀)　

会社で好評です。見た目23歳って言われました

自分なりの気合の入れ方です。

自分でやったのですが、自分の髪質が剛毛で量も多い為、バリカンもスンナリ入らず、力を入れすぎて頭皮がヒリヒリしています。

頭を洗ってタオルでゴシゴシしていると、タオルが引っかかるのですよ｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡ヶヶﾗヶﾗヶﾗ

ちょっと面白かったので、独りで引っ掛けながら遊んでいたのですが、あまりの根暗さと空しさが漂ってきたのですぐ止めました。

でも手触りが最高です♪

次の散髪までにはブログ王になっておきたいですね。ちなみに今回の散髪は実に8ヶ月ぶりぐらいですね。チビ助流クールビズです。

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最近は良く噛むようになりました。

お陰で、喋ってる時も良く噛みます。噛みまくりです。

普通の男ってそんなに栄養バランスって考えないと思うのですよ。
もし考えてる人がいるのでしたら、その人はかなりの健康マニアです。

道行く男性に

「一日必要な摂取品目数は？」

と尋ねて答えれる人は少ないと思います。

自分も最近まで知りませんでした。

「1日に必要なカロリー数」

も知らないでしょうね。

呼吸や内臓の活動など、なにもしていない状態で使われるエネルギーが基礎代謝で、これが全体のエネルギー消費の６〜７割を占めてるんだって。

女性、体重（kg）×23　　男性、体重（kg）×24　で大まかに求められます。

後、体温維持に使われるエネルギーが１割みたいです。

次に、身体活動（運動）に必要なエネルギーが２〜３割を占めるそうです。

1日の運動量で変わってきますので、あくまでも目安にしか過ぎません。

スポーツ選手と、会社の事務員が同じ消費エネルギーなわけがないのですから。

となると、それ以上摂取して消費できなければどうなるかわかりますよね？

というわけで今日は久し振りに筋力トレーニングをしてみました。

いまさらですが･･･あがいてみます。

皆さんは知ってましたか？

知らなかった人の参考になれば幸いですε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…

しまった!!今日は面白いこと書くの忘れたΣ(ﾟДﾟ|||)

ごめんなさい、思いつかなかっただけですバイ。ではまた今度♪