今日のFC2はサクサク動くね。

みんな外で遊んでるのかな？

めちゃくちゃ軽いんですけど。

いつもだったら、管理ページに入るにもイライラするのですが、珍しくサクッと入れました。

そんないとも簡単に入れる日に限って、大したネタがないんですよね。

いつも大したネタではないのですが･･･

今日のお昼ご飯は、ファミリーマートの

めんたいこスパ大盛り\390

とツナマヨのおにぎりでした。

炭水化物同士だと馬鹿にされるでしょうが、ここはパスタとパンでも良かったんです。

なぜなら、明太子スパは最後明太子が溜まるのです。

そこをおにぎりで明太子を取ってあげるのです。

すると、ツナマヨ明太子おにぎりが出来上がるのです。

パンだと○○明太子パンが出来あがるのです。

今日は安くて簡単で美味しい男の明太子料理をお教えします。

スーパーやディスカウントショップなら、うどんの玉が1玉何十円かで売っています。うちの近所だと、1玉30円です。それを5パック

明太子を1パック

ちょっと高めの卵1パック250円ぐらいかな。

1000円出せばだいぶお釣りが返ってきます。

調理法

1.うどんをお好みの量熱湯でゆでる
(私の場合は1.5玉)

2.卵を溶く(1個)

3.明太子をお好きな量だけ取り出す

4.ゆで上がったうどんの水分を切って、2と3と混ぜる

5.完成

夜食に最適。3食分は作れるので、1食300円で腹一杯食べれます。

アレンジする場合は、かつおだしで出し汁を作ります。

サラダ油の変わりにバターをフライパンにひいて、

うどんを出し汁で炒めます。味を濃くする場合は醤油と塩コショウで調整します。

キャベツや人参、もやしを入れてさらに炒めます。

火が充分に通ったら、明太子を入れて混ぜます。

その後に卵を半熟の目玉焼き状態にします。

炒めたパスタの上にのせて、さらに刻みのりをかけて出来上がり。

これも調味料を覗けば1000円以内で揃うので、3食作れます。

是非お試しください。･･･って誰もしないか。